УВЕЛИЧЕ́НИЕ, -я, ср. Действие по знач. глаг. увеличить; действие и состояние по знач. глаг. увеличиться. Увеличение дозы лекарства. Увеличение народонаселения. Увеличение опухоли.
Все значения слова «увеличение»НАГРУ́ЗКА, -и, род. мн. -зок, дат. -зкам, ж. 1. Действие по глаг. нагрузить—нагружать (в 1 знач.). Идет нагрузка муки на пароход. Гарин-Михайловский, По Корее, Маньчжурии и Ляодунскому полуострову. Набережная как вымерла: ни разгрузки, ни нагрузки. Серафимович, Ветер.
Все значения слова «нагрузка»Наиболее эффективные техники из этой книги – наблюдение за своими мыслями, постепенное увеличение нагрузки и медитация.
И пожалуйста, выбросите из головы лелеемую вами идею решать проблему нехватки времени за счёт увеличения нагрузок.
Для увеличения нагрузки можно взять несколько резиновых бинтов в скрутке.